نخستین وبسایت تربیت بدنی وعلوم ورزشی

betrool

پاورپوینت پشت صاف flat back

تعریف کمر صاف: عبارت است از کاهش گودی کمر بنحوی که از حد طبیعی کمتر باشد. کلیات این عارضه و حرکات اصلاحی پشت صاف در غالب پاورپوینت یا فایل ppt قابل دانلود در زیر می باشد

 

علل: 1- کوتاهی عضلات بازکننده ران ( کوتاهی عضلات همسترینگ مورد نظر است). کوتاهی عضلات خم کننده تنه ( کوتاهی عضلات راست شکمی که عمل خم کردن تنه را انجام می دهند مورد نظر است). 2- گرفتگی عضلات کمری که موجب کاهش گودی کمر می شود.

 

 

آخرین ویرایش درجمعه, 08 ارديبهشت 1396 12:10

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

Back to top
ردیاب آنلاین خودرو ردیاب خودرو